Мастер-класс по скандинавской ходьбе в библиотеке им. А. С. Пушкина

Если вы хотите узнать, что такое скандинавская ходьба и что она дает человеку, приходите 7 апреля на День здоровья в Центральную библиотеку им. А.С. Пушкина.

Скандинавская ходьба – оригинальный и несложный метод оздоровления и фитнеса, которым сейчас увлекаются миллионы людей по всему миру. Это не странные и рассеянные ходоки, которые забыли дома лыжи! Как правило, это разумные и рациональные люди, желающие укрепить свое здоровье самым оптимальным образом.

Как возник этот вид ходьбы, который еще называют шведской, финской или нордической, как правильно заниматься, какие бывают виды палок-нордиков и какого эффекта можно добиться, – об этом расскажут инструкторы по оздоровительной ходьбе И.Шипулина и С.Сычева.

Как и обычная ходьба, ходьба с палками не требует значительной физической подготовки. Основная нагрузка приходится на сердечно-сосудистую и дыхательную системы, что дает общеукрепляющий эффект. Скандинавскую ходьбу применяют в качестве реабилитации и лечения больных с нарушениями опорно-двигательного и вестибулярного аппарата, болезнями легких, нервными расстройствами, бессонницей, вегето-сосудистой дистонией, сахарным диабетом и т.д. Она подойдет людям разного возраста, в том числе с лишним весом, с заболеваниями ног и проблемами с суставами.

Литература о пользе различных видов ходьбы будет представлена на книжной выставке «Шаги к здоровью». Мастер-класс продолжится на открытом воздухе. Если вы уже занимаетесь скандинавской ходьбой, приносите с собой инвентарь.

Начало: 15:00

Вход свободный

Адрес: ул. Свободы, 60 - Центральна библиотека им.А.С.Пушкина