Встреча с психологом: снижение стресса и тревожности

Центр межкультурных коммуникаций и Молодежь Южного Урала приглашают школьников, студентов и их родителей на встречу с психологом, посвященную стрессу и тревожности перед новым учебным годом.

Тревожность перед учебным годом — это нормально. Всем знакомо это чувство, когда лето заканчивается, а в голове уже крутятся мысли: «А вдруг не справлюсь? А как после отдыха перестроиться на большое количество нагрузки?». Тревожность перед учебным годом случается у многих. Но есть и хорошая новость: её можно преодолевать!

На семинаре с психологом Татьяной Саблиной, где вы:

• опробуете эффективные дыхательные практики;
• поработаете с техникой «здесь и сейчас», помогающей сосредоточиться на текущем моменте и не прокручивать в голове плохие сценарии;
• наполнитесь энергией, благодаря медитации.

Регистрируйтесь по ссылке

Начало: 15:00
Адрес: Центр межкультурных коммуникаций (Цвиллинга, 61)